Síndrome de Burnout

Não importa a profissão, o estresse faz parte do nosso dia a dia onde a competitividade e a cobrança de estarmos sempre atualizados estão cada vez mais presentes.

A Síndrome de Burnout é uma das consequências deste ritmo acelerado que provocam um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes, sendo elas físicas ou emocionais.

O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste traz prejuizos físicos e psicológicos na pessoa. Traduzindo do inglês, “burn” quer dizer “queima” e “out” significa “exterior”.

SINTOMAS

Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, dificuldade de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal são grandes causadores do nível máximo de estresse.

As consequências de um ritmo acelerado levam a problemas de saúde, fadiga, dores de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia e distúrbios gastrointestinais, respiratórios e cardiovasculares e o esgotamento.

Alguns sintomas, em fase inicial, podem até serem confundidos com a depressão. Por isso, é importante um diagnóstico detalhado. O esgotamento físico e emocional é refletido através de comportamentos diferentes, como agressividade, isolamento, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, falha da memória, ansiedade, tristeza, pessimismo, baixa autoestima e ausência no trabalho.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

Para detectar a síndrome, o ideal é procurar um especialista no tema e fazer exames específicos.

Durante o tratamento psicoterapêutico é importante buscar a relação com a profissão, o ambiente de trabalho. É necessário avaliar se é o ambiente profissional que causa o estresse ou se são outros fatores que estão envolvidos.

O tratamento, inclui terapia e medicamentos, como antidepressivos, mas também se faz necessário uma mudança no estilo de vida. Manter uma vida social bem ativa, buscar atividade física regularmente, os exercícios de relaxamento podem ajudar a controlar os sintomas.

A qualidade de vida é uma das armas para prevenir a Síndrome de Burnout. E isso inclui cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios e manter uma vida social bem ativa.